Está sofrendo ou já sofreu por amor? Quer saber dicas reais de um profissional para superar suas desilusões amorosas?Então, leia esse artigo até o final.Sofrer por amor é muito comum, segundos dados do IBGE 1 a cada 3 casamentos termina em divórcio no Brasil, além disso esse número subiu ano passado 4,7%.Se existem tantos divórcios imagina términos de namoro, não é mesmo?Nesse artigo você vai ver coisas práticas e dicas de um psicologo sobre como superar o fim do namoro.
A Separação
Você sabia que terminar um relacionamento pode ser similar a perder uma pessoa querida? Sim, o processo de término é similar com o processo do LUTO, por incrível que pareça.Sabendo disso, é interessante trata-lo como tal. Segundo a psiquiatra Elisabeth Kubler-Ross, as 5 fases do luto são:
1) Negação
Aqui é quando você não aceita aquela perda, você tenta negar aquilo, fugir de tal realidade. Aqui temos algumas diferenças entre o término de um namoro, pois a pessoa não está morta, neste caso a tentativa de volta acontece nesse período.Provavelmente é por isso que você vê muitas tragédias com fins de namoro nessa etapa e em algumas outras. Por isso, se você ficar em uma etapa por muito tempo, procure ajuda profissional.
2) Raiva
Essa é a fase com que a pessoa se revolta, fica brava, não entende porque aconteceu, a irritação acontece com mais frequência nessa fase.
3) Barganha
É nessa fase que você começa a negociar com você mesmo, no caso do namoro a pessoa tenta negociar com a outra, falando que vai mudar, que vai ser uma pessoa melhor e tudo relacionado a isso.
4) Depressão
Outra fase bem perigosa e que você deve ficar atento. Você se sente impotente, triste, sem vontade de sair ou vontade de fazer nada.
5) Aceitação
Aqui você finalmente aceita a realidade como ela é e “toca o barco” da sua vida para frente.Eu falo no próximo tópico sobre o tempo, mas fique atento, se alguma fase estiver demorando para passar, muito pesada, então você deve procurar ajuda profissional.
Quanto tempo demora a recuperação de um namoro?
Não existe alguma pesquisa certa sobre o tempo que demora a recuperação de um namoro, o ser humano apesar de ter características iguais, a sua história de vida, a sua criação o seu modo de lidar com fracassos e perdas e sua resiliência que vão determinar o tempo que você passará por essa fase.A verdade é que você não esquece alguém que fez parte da sua história, você apenas deixa de se incomodar com a falta que ela faz.Veja bem, você com o tempo para de pensar na pessoa, a presença dele em algum lugar não te incomoda mais e você passa a não sentir mais nada, seja rancor, seja raiva, seja tristeza, é isso que você alcança.Não existe um método para acabar com a dor instantaneamente ou fazer esse tempo de “luto” passar em um piscar de olhos, mas vou te dar algumas dicas aplicáveis com base na psicologia que te ajudarão a esquecer em médio prazo em um prazo mais curto do que se você não lesse essas dicas.
Dicas práticas para superar o término
Agora essas dicas são práticas e bem fáceis de serem feitas e vai te ajudar muito nessa fase de superação. Você pode ter um pouco de dificuldade de aplicar no início dependendo do seu nível de apego.
Exclua e bloqueie o/a seu/sua ex de TODAS as suas redes sociais
O que acontece é que quando você termina, você fica se martirizando vendo as fotos da pessoa, o que ela está fazendo, com quem ela está saindo e isso faz muito mal ao seu psicológico.Eliminar esse elemento da equação te ajuda a não precisar ver isso e eliminar o contato, fazendo você ter uma recuperação mais rápida por não estar em contato com esses elementos.
Viva sua vida
Muita gente se enfurna em casa, nas cobertas, não quer sair, está sempre triste, algumas até perdem o emprego por isso.E o que você deve fazer é exatamente o contrário, continuar com sua rotina, arrumar um hobby novo, fazer coisas que você não fazia antes, ler mais.Tudo isso te obriga a voltar para a sua realidade e ocupa seu tempo para que você não pense na outra pessoa.Pensar é inevitável, mas você estará ocupado cuidando da sua vida e das suas próprias tarefas.Combine os elementos e veja que isso vai ajudar e muito a sua vida.Aproveite para conhecer nossa loja virtual, os melhores produtos para barba estão aqui, conheça a Barba Brasil.Espero que você tenha gostado, se você já usou algumas das dicas acima, deixe seu comentário.